BoxingYoga™ ist ein Yoga-basiertes Trainingssystem für Kämpfer. Der Fokus liegt auf der Verbesserung der mentalen und physischen Stärke sowie der Flexibilität, um Verletzungen vorzubeugen, die Leistung zu maximieren und somit optimal deine Gesundheit zu fördern.
Doch auch unabhängig von jeglichen Vorkenntnissen im Kampfsport oder Yoga bietet BoxingYoga™ allen Alters- und Fortschrittsgruppen sämtliche Vorteile.
Boxen beinhaltet ein enorm umfassendes Ganzkörper-Training.
Es werden nicht nur sämtliche Muskelgruppen beansprucht, sondern auch Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit kombiniert.
Basis ist zunächst die technisch saubere Ausführung aller Grundtechniken. Darauf aufbauend besprechen wir individuell, ob der Fokus auf dem Ausbau der Technik, der Fitness oder auch Sparrings-Erfahrung sein soll (keine Wettkampf-Vorbereitung).
